น้ำดีท็อกซ์ (Detox Water) เคยลองกันหรือยัง ? บอกเลยว่า ดีจริง ๆ ดื่มแล้วลดพุงก็ได้ลดไขมันก็ดี แถมยังอร่อยอีกด้วย ว่าแต่น้ำดีท็อกนี่คืออะไร ดียังไง ต้องตามมาดู !
น้ำดีท็อกซ์ (Detox Water) เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากโดยเฉพาะในต่างประเทศ น้ำดีท็อกซ์เป็นเครื่องดื่มที่มีวิตามินสูงมาก เพราะเป็นการนำผลไม้ ผัก และสมุนไพรที่มีประโยชน์ไปหมักกับน้ำก่อนนำมาดื่ม ส่วนมากจะนิยมใช้ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ผลไม้ในตระกูลเบอร์รี เลมอน มะนาว เกรปฟรุ๊ต แตงโม เป็นต้น (ถ้าเป็นในต่างประเทศจะนิยมใช้น้ำแร่) ซึ่งเราสามารถเลือกผักและผลไม้ที่เราชอบได้ตามใจ แถมยังมีสรรพคุณแฝงในการช่วยขับไขมันหน้าท้องออกมาได้อีกด้วย
เอาล่ะ ! หนุ่ม ๆ สาว ๆ คนไหนต้องการดื่มเครื่องดื่มดีท็อกซ์เพื่อสุขภาพเก๋ ๆ แบบนี้ กดระปุกดอทคอมมี 10 สูตรน้ำดีท็อกซ์ เครื่องดื่มอินเทรนด์ สีสันสดใสได้สุขภาพมาฝาก ตามมาดูกันให้ไวเลยจ้า
สำหรับใครที่อยากมีหุ่นดีมีหน้าท้องแบนราบต้องลองสูตรน้ำดีท็อกซ์เพื่อสุขภาพสูตรลดพุงแก้วนี้เลย มีส่วนผสมของใบโหระพา นอกจากจะช่วยให้น้ำดีท็อกซ์มีกลิ่นหอมแล้ว โหระพายังมีสรรพคุณช่วยในการขับไขมันในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอีกด้วย มีส่วนผสมแตงกวาที่จะช่วยให้คุณสดชื่น สตอร์เบอร์รีที่ช่วยเพิ่มสีสันและรสชาติ แถมยังช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารอีกด้วย
ส่วนผสม
น้ำ ใบโหระพาสับหยาบ 3 ใบ สตรอว์เบอร์รีสไลซ์ 1 ลูก แตงกวาสไลซ์ 3-5 ชิ้น น้ำแข็ง วิธีทำ
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในโหลแก้ว หมักทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีก่อนนำมาดื่ม
น้ำดีท็อกซ์อีกหนึ่งสูตรที่จะมาทำให้หน้าท้องสวยแบนราบ เพราะเป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่า น้ำเลมอนหรือน้ำมะนาวผสมกับน้ำเป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์แบบธรรมชาติ จะช่วยกำจัดและชะล้างขอเสียออกจากร่างกายผ่านการขับถ่ายนั่นเอง แถมยังได้รับความสดชื่นจากแตงกวา และได้กลิ่นหอม ๆ จากใบสะระแหน่อีกด้วย
ส่วนผสม
เลมอนสไลซ์ 2 ลูก แตงกวาสไลซ์ 1/2 ลูก ใบสะระแหน่เด็ดเป็นใบ 10 - 12 ใบ น้ำ 3/4 ถ้วย วิธีทำ
ใส่เลมอนสไลซ์ แตงกวาสไลซ์ และใบสะระแหน่ลงในโหลแก้ว ตามด้วยน้ำ จากนั้นนำไปแช่เย็นหมักทิ้งไว้ 8 ชั่วโมงหรือข้ามคืนก่อนนำมาดื่ม
3. น้ำดีท็อกซ์ควบคุมน้ำหนัก
สำหรับคนที่อยากดื่มเครื่องดื่มสักหนึ่งแก้วแต่ต้องการควบคุมน้ำหนัก รับรองว่า น้ำดีท็อกซ์สูตรนี้ได้ผลแน่นอน เพราะมีส่วนผสมของขิงที่มีคุณประโยชน์ในเรื่องของการลดระดับไขมันในเส้นเลือด ใบสะระแหน่จะช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ในเลมอนมีวิตามินซีสูงและยังสามารถช่วยขับสารพิษออกจากตับได้ แถมยังได้ความสดชื่นจากแตงกวาอีกด้วย
ส่วนผสม
น้ำ 1/2 ถ้วย เลมอนสไลซ์ 1 ลูก แตงกวาสไลซ์ 1 ลูก ขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะ มะนาวสไลซ์ 1 ลูก ใบสะระแหน่ 10 - 15 ใบ วิธีทำ
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในโหลแก้ว คนผสมพอเข้ากัน จากนั้นนำไปแช่ในตู้เย็นอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงก่อนนำมาดื่ม
หากสูตรที่แล้วคุณไม่ค่อยปลื้มกับกลิ่นของขิง ลองมาดูน้ำดีท็อกซ์สูตรนี้ที่จะใส่เกรปฟรุ๊ตเข้ามาเพื่อเพิ่มความหอมและเพิ่มรสชาติความหวานเล็ก ๆ แทน แต่ประโยชน์ก็ยังมากเท่าเดิม
ส่วนผสม
เลมอน 2 ชิ้น มะนาว 2 ชิ้น เกรปฟรุ๊ต 1 ชิ้น แตงกวาสไลซ์ ใบสะระแหน่สับ 6 ใบ น้ำแข็ง น้ำ วิธีทำ
ใส่น้ำแข็งลงในโหลแก้ว ตามด้วยน้ำประมาณ 3/4 ของขวดโหล จากนั้นใส่เลมอน มะนาว เกรปฟรุ๊ต แตงกวา และใบสะระแหน่ลงไป คนผสมให้เข้ากัน พักทิ้งไว้อย่างน้อย 5 นาทีก่อนนำมาดื่ม
น้ำดีท็อกซ์สูตรง่าย ๆ เพียงแค่คุณมีเลมอน แตงกวา และใบสะระแหน่เพียงเท่านี้คุณก็สามารถทำน้ำดีท็อกซ์ง่าย ๆ ดื่มได้แล้ว แถมยังช่วยลดพุงและขับของเสียออกจากร่างกายได้อีกด้วย
ส่วนผสม
น้ำ 1 แกลลอน (ประมาณ 4.5 ลิตร) เลมอนสไลซ์ 1 ลูก แตงกวาสไลซ์ 1/2 ชิ้น ใบสะระแหน่เด็ดเป็นใบ 10 ใบ วิธีทำ
เติมน้ำลงในโหลแก้ว ใส่เลมอน แตงกวา และใบสะระแหน่งลงไป นำไปแช่เย็นหมักทิ้งไว้ประมาณ 12 ชั่วโมง ก่อนดื่ม
น้ำดีท็อกซฺสูตรนี้โดดเด่นในการช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดียิ่งขึ้น จากส่วนผสมสุดดเจ๋งอย่างขิง เลมอน และใบสะระแหน่
ส่วนผสม
น้ำแข็ง น้ำ ใบสะระแหน่สับ 3 ใบ เลมอนสไลซ์ 3 ชิ้น ขิง 1/4 ช้อนชา วิธีทำ
ใส่น้ำแข็งลงในโหลแก้ว ตามด้วยน้ำประมาณ 3/4 ของขวดโหล จากนั้นใส่เลมอน ขิง และใบสะระแหน่ลงไป จนเต็มแก้ว คนผสมให้เข้ากัน พักทิ้งไว้อย่างน้อย 5 นาที ก่อนดื่ม
รับรองว่าสูตรน้ำสุขภาพนี้ต้องถูกใจใครหลาย ๆ คนกับ เพราะมีสตรอว์เบอร์รีเป็นส่วนผสมที่จะเข้ามาช่วยเพิ่มรสชาติความอร่อยให้กับน้ำดีท็อกซ์แก้วนี้มากยิ่งขึ้น
ส่วนผสม
สตรอว์เบอร์รีสไลซ์ 1 ถ้วย แตงกวาสไลซ์ 1 ถ้วย มะนาวสไลซ์ 2 ลูก ใบสะระแหน่ 1/4 ถ้วย น้ำแข็ง น้ำ วิธีทำ
ใส่น้ำลงในโหลแก้วประมาณ 1/2 โหล (หรือประมาณ 1/2 ถ้วย) ตามด้วยสตรอว์เบอร์รี แตงกวา มะนาว และใบสะระแหน่ สุดท้ายใส่น้ำแข็งลงไปจนเต็มโหล นำไปแช่เย็นหมักไว้อย่างน้อย 10 นาที ก่อนนำมาดื่ม
ผ่านน้ำดีท็อกซ์สูตรเปรี้ยว ๆ มาก็หลายสูตรแล้ว เปลี่ยนมาเป็นน้ำดีท็อกซ์ที่ให้รสชาติหวานจากธรรมชาติอย่างแตงโมกันบ้างดีกว่า แถมแตงโมยังสามารถช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย แถมสูตรนี้ยังสามารถใช้โซดาแทนน้ำเปล่าได้ นั่นยิ่งจะทำให้การขับสารพิษออกจากร่างกายทวีคูณยิ่งขึ้น
ส่วนผสม
เนื้อแตงโมหั่นเต๋า แช่แข็ง 1/2 ถ้วย ใบสะระแหน่ 10 ใบ น้ำ หรือโซดา วิธีทำ
ใส่เนื้อแตงโมหั่นเต๋าและใบสะระแหน่ ลงในโหลแก้ว ตามด้วยน้ำจนเต็ม นำไปแช่เย็นหมักทิ้งไว้อย่างน้อย 10 นาทีก่อนนำมาดื่ม
อีกหนึ่งสูตรที่จะทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้นและมีร่างกายแข็งแรง เพราะส่วนประกอบในสูตรนี้เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นขิงที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายหรือแตงกวาที่มีส่วนประกอบของวิตามินเอ,ซี และบีที่จะช่วยรักษาสมดุลในร่างกายได้ดี
ส่วนผสม
ส้มสไลซ์ 1 ลูก มะนาวสไลซ์ 1 ลูก เลมอนสไลซ์ 1 ลูก แตงกวาสไลซ์ 1/2 ลูก ขิงสไลซ์ 3 ชิ้น ใบสะระแหน่ 25 ใบ น้ำแข็ง 4-6 ถ้วย น้ำ วิธีทำ
ใส่ส้ม มะนาว เลมอน แตงกวา ขิง ใบสะระแหน่ และน้ำแข็งเป็นชั้น ๆ ลงในโหลแก้ว จากนั้นเทน้ำตามลงไปจนเต็ม แช่เย็นทิ้งไว้ประมาณ 45 นาทีก่อนนำมาดื่ม
น้ำดีท็อกซ์สูตรนี้มีวิตามินซีสูง ทั้งจากเลมอน มะนาว ส้ม และสตรอว์เบอร์รี่ที่ไม่ใช่แค่มาเพิ่มวิตามินซีในน้ำดีท็อกซ์แก้วนี้เท่านั้น สตอว์เบอร์รียังเข้าเพิ่มรสชาติที่หวานขึ้นและสีสันที่สดใสอีกด้วย
ส่วนผสม
เลมอน 1 ลูก มะนาว 1-2 ลูก ส้ม 1 ลูก แตงกวาลูกใหญ่ 1/2 ลูก ใบสะระแหน่ 1 กำมือ สตรอว์เบอร์รี 1/2 ถ้วย น้ำกรองสะอาด 12 ถ้วย วิธีทำ
1. ล้างผักและผลไม้ให้สะอาด สไลซ์เป็นชิ้นบาง ๆ เตรียมไว้ 2. เรียงส่วนผสมทั้งหมดลงในเหยือก เทน้ำตามลงไปจนเต็ม นำไปแช่เย็นอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมงน้ำดีท็อกซ์เหล่านี้ที่มีส่วนผสมของผลไม้นานาชนิดที่เป็นของโปรดของใครต่อหลายคน คงจะทำให้น้ำดีท็อกซ์มีรสชาติที่อร่อยไม่น้อยเลยทีเดียว แถมยังมีคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ทำให้มีสุขภาพที่แข็งแรง ถ้ายังไงก็ลองนำสูตรพวกนี้ไปใช้กันดูนะคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น