สาเหตุ : มื้อเช้าจะเพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย จึงทำให้การใช้พลังงานได้ผลที่ดีขึ้น
วิธีรักษาหุ่น: ความลับของการทานโปรตีนในมื้อเช้า ก็คือ โปรตีนจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลและทำให้รู้สึกอิ่ม ออมเล็ต ไข่ต้ม โยเกิร์ต และโปรตีนเชค เป็นตัวเลือกที่ดีในการเพิ่มโปรตีน
แค่เลือกกิน กินให้เป็น ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
คุมน้ำหนักแบบดีต่อสุขภาพ
ทักโค้ช โค้ชหลิง >> Line 🆔 : princesslingling
via pages: Be Health
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น