ลดน้ำหนัก ลดพุง ลดความอ้วน ด้วย10 อาหารที่ต้องทาน!!! ถ้าอยากผอม
การต่อสู้กับน้ำหนักและความอ้วน ไม่ใช่เรื่องยาก ถ้าคุณมีความรู้ มีเป้าหมายที่ชัดเจน และมีกำลังใจจากคนรอบข้าง เพราะอาหารมีผลกับรูปร่างของคุณได้ถึง 70% โค้ชแบงค์ เลยอยากจะให้ท่านผู้ชมเลือกเอาอาหารใน10อย่างนี้ใส่เข้าไปในชีวิตประจำวันของคุณ เพื่อหุ่น และสุขภาพที่ดี
1. ถั่วเปลือกอ่อน >ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วขาง ถั่วแขก ถั่วลันเตา ฯลฯ
2. บลูเบอรี่
3. กิมจิ
4. แอปเปิ้ลไซเดอร์
5. มะนาว
6. ถั่วเปลือกแข็ง >อัลมอนด์ ถั่วลิสง ฯลฯ
7. บล็อคโคลี่
8. ควินัว
9.Grapefruit เกรพฟรุ็ต [ทานโทษนะคับ ลืมพูด] มีเอ็นไซมส์ชนิดนึงที่สามารถกระตุ้นmetabolism การเผาผลาญพลังงานของร่างกาย
10. โปรตีนเกษตร
ลดน้ำหนัก ลอพุง ลดความอ้วน
กินอะไรไม่อ้วน กินอะไรผอม กินอะไรแล้วผอม
วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดอ้วน วิธีลดความอ้วน
หุ่นดี อยากหุ่นดี ทำไงหุ่นดี
ที่มา https://www.youtube.com/watch?v=46BRVa5rkM4
